В мире существуют три основных метода «взаимодействия» с эмоциями:
- подавление,
- избегание,
- выражение.

Ни один из них не поможет вам стать свободнее. Ведь эмоции надо не контролировать, их надо дышать. Что я имею ввиду, эмоции – это энергия, которая приходит к нам на реализацию чего-то. Мы можем ее принять и реализовать, можем не принять, сопротивляться и страдать, можем принять, понять, что нам это не нужно и отпустить. Так вот нам нужно научиться принимать и отпускать эмоциональные состояния как дыхание. Не бояться, просто дышать. И одна из техник, с помощью которой я и мои клиентки учимся дышать – ТЭС.

ТЭС – это методика, которая помогает справиться с эмоциональными состояниями, которые разрушают. Она сплетена из учения об акупунктурных точках и меридианах из восточной медицины и западной психологии, которая основана на провозглашении и принятии. ТЭС оказывает благотворное влияние на физику, психику и энергетику. То есть работает сразу на важнейших для проработки планах. 

Автор методики Гарри Крэйг. И есть еще много тех, кто подхватил это и до сих пор убеждаются в эффективности. 

За то время, что я практикую, я убедилась в эффективности и простоте методики. Даже дети ее могут использовать! Когда я начала рассказывать о технике клиенткам, кто-то не верил, кто-то пробовал, но бросал, а кто-то делал и делает до сих пор и мы вместе удивляемся результатам. Иногда одного сеанса достаточно чтоб привлечь что-то или избавиться от чего-то, решить какую-то задачу или настроить себя на более веселый лад. 

Этим и еще несколькими методами я делюсь с вами на встречах по эмоциям или на личных консультациях.